筋トレdiary

理想の体を手に入れるためにジムで筋トレしたり宅トレをしていると思ますが、 多くの方が仕事をしながら仕事後であったり、休日を利用してトレーニングをしていますよね。 皆さんどのような周期でトレーニングしていますか？ 今回は週3回でトレーニ...

サラリーマンとしての正装、それはスーツ。 多くのサラリーマンの方がそうだと思います。 スーツがイケてる男になるために筋トレはおすすめ。 欧米人の体型はスーツが似合ってますよね。彼らは体型もイケてるからです。 スーツを着こ...

サラリーマンと言えば、会社に時間が拘束されているという印象。 そう、まさにそうなんです。 ほとんどのサラリーマンは平日日中は汗水涙を流して働いていますw 私の場合の仕事を含めた1日のタイムスケジュールに関しては、 別途 「...

ボディメイク・ダイエットといった自分の理想の体を目指すには やはり ・食事 ・有酸素運動 ・筋力トレーニング の管理が欠かせません。 今回はその中でも「食事」に関して。 特にダイエットと聞くと食べる量を減らしたり、極端に...

こんにちは！akira-fitnessです！！ 本日からfitnessブログを開始することになりました。 みなさまに私の知識を共有して頂くことで、フィットネスに興味を持ってもらったり フィットネス用の料理の参考にしてもらえたらいいなと...